新聞網(wǎng)杭州10月20日電（記者龐洋） 今年的軍訓(xùn)似乎比往年來(lái)的更遲一些,！在甲流的侵襲下09新生的軍訓(xùn)，對(duì)于大家的健康有著特殊的意義,，記者特意在秋季為09新生們準(zhǔn)備了一頓水果盛宴,，既可以保證大家的健康，也為軍訓(xùn)供給充足的動(dòng)力,。本站記者走訪了傳媒生活區(qū)的幾個(gè)水果店,，并將秋季上市的新鮮時(shí)令水果進(jìn)行分類總結(jié)，希望可以給同學(xué)們特別是09新生們一些好的建議,。

百果之宗——梨

　　梨又被稱作快果,、玉乳 ，因鮮嫩多汁被稱為“天然礦泉水”,。具有清熱解毒,、生津潤(rùn)燥、清心降火的作用,。對(duì)肺,、支氣管及上呼吸道有相當(dāng)好的滋潤(rùn)功效，還可幫助消化,、促進(jìn)食欲,，并有良好的解熱利尿作用。每天吃上一到兩個(gè)梨可有效緩解秋燥,。生活區(qū)水果店內(nèi)的售價(jià)一般在三元左右,，價(jià)錢相對(duì)合理便宜。


大夫第一藥——蘋果

　　蘋果又被稱為萍婆,，其性味甘涼,，具有補(bǔ)脾氣、養(yǎng)胃陰,、生津解渴,、潤(rùn)肺悅心的功效，被稱為心血管的健康保護(hù)神,。多食用可以改善呼吸系統(tǒng)及肺的功能,。工作緊張之余聞聞蘋果的清香，還能提神醒腦,、緩解緊張的情緒哦,！


甜膩美味——柿子

　　柿子味甘澀，性寒,。其所含的維生素及糖分要高出一般水果一到兩倍,。可以養(yǎng)肺護(hù)胃，清除燥火,，經(jīng)常食用能夠補(bǔ)虛,、止咳、利腸,、除熱,。空腹食柿子易患胃柿石癥,，所以最好飯后食用,，盡量少食柿皮。


西域佳果——石榴

　　石榴本是西域特產(chǎn),，自漢代時(shí)傳入中原,。石榴味甘酸、澀溫,，能夠有效的抗氧化,，減少體內(nèi)沉積的氧化膽固醇，延緩衰老,，而且對(duì)于初秋的咽喉燥渴很有療效,。


干果之王——板栗

　　板栗，性味甘溫,，入脾,、胃、腎三經(jīng),，可以養(yǎng)胃,、健脾、補(bǔ)腎,、壯腰,、強(qiáng)筋、活血,、止血,、消腫等。栗子中還含有豐富的不飽和脂肪酸,、維生素及礦物質(zhì),，可抵御骨質(zhì)疏松，高血壓等疾病,。清爽秋季多食些板栗可是不錯(cuò)的選擇哦,！ 今日，野山小板栗剛上市,，口味極佳,，極力推薦,。


維C之王——獼猴桃

　　獼猴桃得名于獼猴對(duì)它的喜愛(ài)，其維生素C的含量極高,。另外此果還含有血清促進(jìn)素,，可以幫助我們穩(wěn)定情緒、鎮(zhèn)靜心情,；豐富的膳食纖維能夠促進(jìn)心臟健康,、幫助消化,。獼猴桃性酸,，味甘寒，還具有生津潤(rùn)燥,，解熱除煩的功效,，也是秋季水果的及佳之選哦！


天堂之果——橄欖

　　這是土耳其人對(duì)橄欖的贊譽(yù),。橄欖的果肉富含鈣質(zhì),，新鮮食用對(duì)人體頗為有益。橄欖味甘酸,、性平,，可以清熱解毒、消積化痰,，滋潤(rùn)肺喉,，尤為適合秋冬食用。


酸甜適中——柚子

　　柚子是一種典型的南方水果,，酸甜中帶有略微的苦澀,，汁水豐富，含有大量的維生素C,。其所含的天然果膠能降低膽固醇的含量,，并有助鈣、鐵的吸收,，而且能夠和胃化滯,，生津解渴。 各個(gè)水果店都推出了三元左右的小柚子方便學(xué)生群體單獨(dú)的購(gòu)買,，同時(shí)味道鮮美,。


長(zhǎng)壽食品——山楂

　　山楂也就是我們經(jīng)常說(shuō)的山里紅。山楂中豐富的黃酮類及大量的維生素,，能夠有效的阻止自由基的生成,，增強(qiáng)身體免疫力。山楂甘酸微溫,，是開(kāi)胃消食,，增強(qiáng)消化功能的良藥,。


維生素丸——大棗

　　新鮮的大棗中含有豐富的維生素，尤其是大量的維生素 C ,，能夠促進(jìn)體內(nèi)多余的膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)槟懼?。此外，大棗味甘性溫,，還是補(bǔ)中益氣,，養(yǎng)血安神的佳品哦！不過(guò)棗皮不易消化,，最好不要食用,。

　　以上是本站記者走訪生活區(qū)得到所了解的我校水果情況，并結(jié)合秋季的時(shí)令新鮮水果,，希望會(huì)給大家尤其是09新生們一些意見(jiàn)和建議,！